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최신 습관 스택킹 트렌드 분석, 놓치면 후회할 성공 습관 꿀팁

Original from: 알고리즘편향분석가

솔직히 고백하자면, 저도 한때는 '작심삼일 전문가'였어요. 매번 야심 찬 계획을 세우지만, 며칠 못 가 흐지부지되는 제 자신에게 얼마나 실망했는지 몰라요. 특히 운동이나 독서 같은 좋은 습관은 더더욱 그랬죠. 머리로는 해야 한다는 걸 알지만, 막상 실천하려니 왜 그리 어려운지 답답할 때가 한두 번이 아니었습니다. 그러다 우연히 '습관 스택킹(Habit Stacking)'이라는 개념을 접하게 됐고, '에이, 또 그런 뻔한 얘기겠지' 싶었죠. 그런데 제가 직접 작은 습관부터 적용해 보니, 이건 차원이 다르더라고요. 이미 견고하게 자리 ...

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