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일상 속 작은 습관 쌓기로 스트레스 날리는 놀라운 비법

Original from: 알고리즘편향분석가

바쁜 일상, 쉴 새 없이 쏟아지는 업무, 인간관계... 현대인에게 스트레스는 마치 그림자처럼 따라다니는 존재죠. 저 역시 퇴근 후 침대에 눕는 순간까지도 온갖 걱정과 생각들이 머릿속을 떠나지 않아 잠 못 이루는 날들이 많았답니다. '이대로는 안 되겠다' 싶어 이것저것 시도해봤지만, 뾰족한 해결책을 찾기 어려웠어요. 그러다 우연히 '습관 스택킹'이라는 방법을 알게 되었고, 작은 습관들을 연결하여 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있다는 사실을 깨달았죠. 마치 레고 블록처럼, 사소한 습관들이 모여 강력한 힘을 발휘하는 거예요. 지금부터 ...

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