내 안의 상처, 글로 치유하는 놀라운 경험: 자서전적 글쓰기의 심리적 변화

Original from: 업사이클디자이너

살다 보면 문득 나 자신이 낯설게 느껴질 때가 있죠. 마치 거울 속의 내가 다른 사람처럼 보이는 순간처럼요. 묵묵히 앞만 보고 달려왔지만, 가끔은 숨을 고르고 나를 돌아보는 시간이 필요합니다. 자서전적 치료는 바로 그 순간, 잃어버린 나를 찾아 떠나는 여정과 같아요. 어린 시절의 기억부터 현재의 고민까지, 솔직하게 자신을 기록하며 마음속 깊은 곳에 숨겨진 이야기를 꺼내보는 거죠. 내가 걸어온 길을 되짚어보며, 잊고 지냈던 감정을 마주하고, 미처 몰랐던 나를 발견하는 경험은 놀라울 정도로 치유력이 강하답니다. 마치 오랜 친구에게 털어...