지친 당신을 위한 회복탄력성 비밀 피로 관리 하나로 바뀌는 놀라운 삶

Original from: 임시완

요즘 들어 '피곤하다'는 말을 입에 달고 사는 분들이 정말 많죠. 저 역시 잠을 충분히 자도 몸이 찌뿌둥하고, 자꾸만 무기력해지는 경험을 자주 해요. 이렇게 만성적인 피로는 단순히 몸이 힘든 걸 넘어, 우리가 위기를 극복하고 다시 일어설 수 있는 힘, 즉 회복탄력성까지 갉아먹는다는 사실, 알고 계셨나요? 솔직히 저도 처음엔 그저 쉬면 나아지겠거니 생각했지만, 피로 관리는 생각보다 훨씬 복잡하고 중요한 문제더라고요. 단순히 잠만 자는 걸 넘어, 내 몸과 마음의 신호를 제대로 알아차리고 다스리는 지혜가 필요합니다. 이 모든 것들이 결국...