무너지지 않는 멘탈의 비밀 단 하나의 습관으로 당신의 회복탄력성을 폭발시켜 보세요

Original from: 임시완

숨 가쁜 현대 사회를 살아가다 보면 예기치 않은 어려움이나 스트레스가 수시로 찾아오곤 하죠. 마치 파도처럼 밀려오는 도전 앞에서 때론 무력감을 느끼거나 좌절하기도 합니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 '회복탄력성'입니다. 회복탄력성은 단순히 고통을 참아내는 것을 넘어, 어려움 속에서도 다시 일어서고 오히려 더 단단해지는 마음의 근력을 의미해요. 이 중요한 능력을 키우는 데는 거창한 노력이 필요한 게 아닙니다. 사실, 우리 일상 속 아주 사소한 습관들이 쌓여 놀라운 변화를 만들어낼 수 있답니다. 회복탄력성이 우리 삶에 얼마나 큰 힘이 ...