غير حياتك الآن أسرار الأهداف القصيرة لتغيير سلوك مذهل

Original from: تعلم تغيير سلوك
كم مرة شعرت أنك تبدأ شيئًا بحماس كبير، ثم ما يلبث أن يخبو هذا الحماس وتتلاشى الأهداف الطموحة التي رسمتها لنفسك؟ أعتقد أننا جميعًا مررنا بهذا الشعور المحبط. شخصيًا، اكتشفت أن السر يكمن في تقسيم الرحلة الكبيرة إلى خطوات صغيرة، قابلة للتحقيق، ومليئة بالمكافآت الفورية. إن تحديد الأهداف قصيرة المدى ليس م...