과일과 채소 똑똑하게 고르자!

과자, 초코렛, 패스트푸드 노노노!!!
가공식품에 비해 신선한 채소와 과일은
아이들에게 있어서 약을 따로 먹이지 않아도 될만큼 아주 좋은거 다들 아시지요?
 
또한 산성인 고기보다 신선한 재료로
알칼리성인 채소와 과일은 성장과 면역력에 필수 요소랍니다~!  
 
신선하고 똑똑하게 고르는 법을 알아볼까요?